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Pourquoi utiliser un masque de nuit ?
Les masques de nuit (aussi appelés masques de sommeil) sont des maques ou des bandeaux qui viennent couvrir les yeux dans le but d’améliorer la qualité de votre sommeil en vous protégeant de la lumière.
Les masques de sommeil sont particulièrement appréciés des voyageurs :
- pour dormir dans les transports en commun (bus et avion notamment)
- pour dormir dans une chambre d’hôtel qui serait dépourvue de tissus occultant
- pour dormir quand il fait encore jour (à cause d’un décalage horaire par exemple)
Qu’est-ce qu’un bon masque de nuit ?
Si vous faites une recherche sur le web ou sur les plus grands sites e-commerce, vous allez vite vous rendre compte qu’il existe une multitude de modèles.
Alors, comment choisir un masque de nuit ?
1) Un masque de nuit doit vous couvrir les yeux… Et ne pas laisser passer la lumière.
On veillera donc à ce que le masque soit suffisamment grand, qu’il s’ajuste parfaitement à votre visage, et que la lumière du jour ne passe pas (le point faible est souvent autour du nez et sur le haut des pommettes).
» Privilégiez les masques de grandes tailles, et avec une encoche spécifique pour le nez
2) Un masque de nuit doit être confortable… Et ne pas appuyer sur les yeux.
Certains masques ont une légère tendance à exercer une légère pression sur les yeux. Évitez ce genre de masque, car à la longue ils font mal, et peuvent déclencher des migraines.
» Les masques de nuit 3D sont plutôt bien pour éviter ce genre de problème (voir plus bas).
3) Un masque de nuit doit tenir en place… Et ne pas glisser de votre visage à chaque fois que vous tournez la tête.
Il faudra donc porter une attention sur le système d’attache.
» Privilégiez les masques réglables. Les modèles avec 2 élastiques fonctionnent bien aussi.
Les meilleurs masques de nuit pour voyager
Les masques classiques
Bien qu’un masque ne coûte pas très cher, les modèles dits classiques sont plus économiques (bien que cela soit de moins en moins vrai tellement les vendeurs se font la guerre sur les différentes marketplaces).
Je vous ai sélectionné 2 modèles de grande taille, avec un élastique réglable. L’un en coton, l’autre en soie.
- En coton. Matière douce et confortable
- Masque de nuit avec une coupe spécifique au niveau du nez
- Bloque la lumière et n’appuie pas sur les yeux grâce à la découpe triangulaire sur les côtés
- Masque de grande taille en soie naturelle
- Dispose d’un élastique réglage. N’appuie pas sur les yeux.
- 2 paires de bouchons antibruit offertes
Les masques 3D
Les masques de sommeil en 3D ont la particularité d’être bombés au niveau des yeux. Un peu comme si l’on avait 2 demi-sphères posées.
On ressemble un peu avec une mouche avec ça… mais ça fonctionne très bien. Et c’est le plus important.
Cette forme a été conçue pour réduire au maximum la pression sur les yeux.
Si ce type de masque est généralement moins épais et moelleux que les modèles classiques, ils restent confortables et sont parfaitement occultant.
La large découpe au niveau du nez fait qu’ils s’adaptent bien et empêchent la lumière de passer.
- La conception en 3D adapte le masque parfaitement, et élimine toute source lumineuse
- Un élastique large (qui ne s’emmêle pas dans les cheveux) et réglable pour un maintien parfait
- Livré avec 2 paires de bouchons anti bruit offertes
- Dernière ce large bandeau se cache une conception profilée 3D qui recouvre parfaitement les yeux sans les écraser
- Une encoche spécifique et ergonomique au niveau du nez éviter la lumière de passer sous le masque
- Un bandeau élastique large pour un bon maintien et éviter que les cheveux ne se prennent dedans
- Un peu plus cher que les autres modèles, mais produit de qualité, rembourré de mousse à mémoire
Les bandeaux de sommeil
Les bandeaux de sommeil sont larges. Très larges.
Le concept est un peu d’imiter ce qu’on fait quand on n’a pas de masque… on enroule son pull autour de la tête.
Sauf que là, c’est confortable et ça ne glisse pas.
- Un bandeau fabrique dans une matière très douce et respectueuse de la peau
- Très large, il couvre parfaitement les yeux, et ne laisse pas passer la lumière
- Sangle réglable. Ne serre pas la tête et ne fait pas mal aux yeux
Les maques Bluetooth
C’est la nouvelle tendance. Les masques de sommeil Bluetooth avec haut-parleurs intégrés pour écouter de la musique.
Honnêtement, je n’ai jamais testé ce genre de produit.
Les masques de sommeil Bluetooth sont étrangement peu chers (2-3 fois le prix d’un masque classique).
À ce prix-là, il ne faut pas s’attendre à une qualité sonore exceptionnelle.
Je doute de son efficacité dans un avion ou un bus… mais tranquillement à la maison ou à l’hôtel pour se relaxer ou méditer, pourquoi pas.
- Bluethooth 5.0 jusqu’à 10m de portée
- Se recharge en 2 heures pour environ 10 heures d’autonomie
- Masque de sommeil composé à 97% coton et 3% soie
- Le masque est entièrement lavable malgré l’électronique embarquée
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Questions fréquentes sur les masques de sommeil
Comment utiliser un masque de nuit ?
Rien de plus simple !
Positionnez votre masque sur les yeux, en l’ajustant bien au niveau de l’arête du nez.
Puis passez l’élastique derrière votre tête, juste au-dessus des oreilles pour ne pas les écraser.
Enfin, ajustez l’élastique à votre tour de tête. Serrez suffisamment pour que le masque ne glisse pas, mais pas trop pour ne pas serrer la tête.
Comment entretenir un masque de nuit ?
Vous pouvez laver votre masque de nuit… mais il vaut mieux ne pas le mettre dans un lave-linge. Lavez-le à la main.
Les enfants peuvent-ils utiliser un masque de nuit ?
Bien que les enfants soient moins sensibles à la lumière que nous pour dormir, ils peuvent parfaitement porter un masque de nuit.
Il faut prendre un modèle spécifique pour enfants, ou alors un modèle de petite taille.
Quelle est la différence entre un masque de nuit et un masque de sommeil ?
Il n’y en a pas. Ce sont 2 mots qui désignent exactement la même chose.